百病生于气 这两个器官最先受损

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2018-11-25

5.压力综合征。压力会导致华发早生。压力大时人体释放多种激素会影响B族维生素的吸收,影响头发色素沉淀。压力综合征会导致秃头症———人体免疫系统错误攻击头皮细胞,造成头发大片脱落。心理放松和服用复合维生素B都能改善白发早生问题。

    2018年4月19日,舟山市中院一审开庭审理宁波市人大常委会原副主任、总工会原主席苏某某受贿案,而就在此前不到十天里,浙江机场集团原党委委员、副总经理金某,绍兴市委原常委、宣传部部长何某某受贿案,也分别在金华市中院、台州市中院一审开庭审理。从2017年11月这3名省管干部密集接受纪律审查、监察调查,到2018年4月法院集中开庭审理这3起领导干部职务违法案件,整个过程只用了不到半年。

  布莱恩透露,这条裙子的收藏家是出演《雨中曲》的戴比·雷诺斯,她1971年仅以1000美元就把这条裙子收入囊中。  历史档案拍卖行通过拍卖重现了好莱坞影视历史,布莱恩认为,比起收藏,许多拍卖品的“重见天日”可以让影迷们珍藏自己的童年记忆。

    10日下午,应急管理部派副部长叶建春赶到福建指导工作。下一步,工作组还将在各区域开展深入走访检查,通过座谈、现场检查抽查等方式,指导督促地方政府、相关部门、应急救援队伍、重点企业等扎实有效做好台风防范应对各项准备工作。

  工作到中午,刘素芳又要马不停蹄地赶回家为孩子们做饭。因为时间太紧,刘素芳平时做的饭都比较简单,炒点菜、买点馍、烧点粥,就是一顿丰盛的午餐了。

  执法回程的途中,一艘锚地抛锚货船引起了阴衍兵的注意,他立刻调转船头,向可能超载、超吃水的散货船驶去。

  回到自己家中,施庭荣怀着忐忑的心情把心中的想法如实告诉了自己的生母,他担心母亲因此受到伤害,可是万万没想到,母亲非但没有抵触,还叮嘱他要常去看望宋思莲。

  军委机关计划组织当兵蹲连人员进行交流,并专题研究解决基层困难问题。(祖基、张科进)(责编:邱越、黄子娟)社论最新800条第52条-第3条·2018年05月04日16:32·2018年03月20日17:45·2018年03月17日10:54·2018年03月16日07:54·2018年03月04日13:33·2018年03月03日05:36·2018年02月05日04:31·2018年01月01日04:02·2017年12月30日04:28·2017年12月13日05:05·2017年10月26日06:00·2017年10月26日06:25·2017年10月25日06:29·2017年10月18日05:13·2017年08月27日05:27·2017年08月08日04:52·2017年08月01日04:49·2017年07月01日04:55·2017年07月01日04:53·2017年05月04日04:36·2017年03月16日05:47·2017年03月14日08:41·2017年03月05日05:23·2017年03月02日20:05·2017年02月06日04:24·2016年12月21日04:10·2016年12月17日04:23·2016年12月01日05:10·2016年10月28日03:59·2016年10月21日03:34·2016年10月01日03:32·2016年09月20日04:54·2016年08月23日04:35·2016年07月01日04:47·2016年05月31日03:14·2016年04月15日03:23·2016年03月17日02:48·2016年03月15日04:30·2016年03月05日04:33·2016年03月03日03:54·2016年02月20日05:18·2016年01月28日03:32·2016年01月01日02:38·2015年12月26日03:00·2015年12月23日02:44·2015年12月22日03:01·2015年12月06日06:11·2015年10月30日04:03·2015年10月01日02:13·2015年09月30日04:17任仲平最新200条第24条-第1条·2018年05月02日05:42·2017年12月06日04:32·2017年12月05日04:38·2017年07月28日04:28·2017年06月29日04:25·2016年10月24日03:47·2016年10月19日03:57·2016年06月30日03:50·2016年06月29日03:15·2016年05月03日02:42·2015年12月31日02:29·2015年12月18日04:03·2015年10月26日04:03·2015年09月02日04:17·2015年05月10日04:55·2015年04月20日03:08·2014年12月03日03:22·2014年10月08日03:32·2014年09月03日03:47·2014年07月28日03:45·2014年04月14日04:12·2013年10月14日03:42·2013年07月22日04:20·2013年04月01日04:30

原标题:百病生于气,这两个器官最先受损  受访专家:  北京回龙观医院临床心理科教授彭旭  首都医科大学附属北京中医医院首席专家张声生  “人生就像一场戏,因为有缘才相聚;为了小事发脾气,回头想想又何必;别人生气我不气,气出病来无人替……”这首《莫生气》口诀或许人人都能说上两句,但事实上,又有多少人能真正做到。

《黄帝内经》记载:“百病生于气也”,爱生气的人很难健康,更难长寿。   很多人“动不动就发火”  日常生活中,“动不动就火”的现象时有发生:因为抢座位而掌掴别人;因为两句拌嘴话用滚汤浇别人;因为堵车而“斗车”,进而大打出手……一项各国人等待红灯的忍耐时间调查显示,德国人为60秒,英国人为45秒,美国人为40秒,而中国人只有15秒。

国人似乎越来越沉不住气,做事儿急,“气焰”旺。   为什么向来以忍让著称的中国人,越来越爱发火了?北京回龙观医院临床心理科教授彭旭认为,是多重因素造就的,首先,现代人不仅爱生别人的气,还爱生自己的气:当不了官,生气;赚不到钱,生气;评不上职称,生气……各种闷气萦绕在人的生活中,很多人得不到真正的快乐。 第二,被各种人际关系所“绑架”。

人作为社会个体,与他人相处是生活的必须,两口子吵架、同事间的摩擦都会影响心情。

第三,自身性格使然。

有些人本身脾气就暴躁,遇事更是火急火燎;有些人性格内向,爱较真又不擅表达,长期压抑,闷气藏在心中无法宣泄,遇到刺激,就会一发不可收拾。

彭旭说,发火一旦成为习惯,就会形成惯性,脾气会越来越大。   大脑和胃肠最先受损  美国爱荷华州立大学最新一项研究表明,脾气暴躁的人相比脾气温和的人早亡风险增加倍。 美国生理学家爱尔马教授研究发现,人生气10分钟消耗的精力不亚于参加一次3000米赛跑,经常生气,会引起连锁伤害,一步步给身心留下不同程度的“印记”。 最先受伤的便是心和胃肠。

  心跳加速,容易心律不齐。

心脏是最先受到影响的器官,北京同仁医院心血管疾病诊疗中心副主任医师马志敏说,生气时,人的心脏收缩力较强,大量血液集中在大脑和面部,使供应心脏的血液减少,造成心肌缺氧。 此时,心脏为能补给足够的氧气,只能加倍工作,容易引发心律不齐。

  血流量降低,胃肠蠕动困难。

供血量不足,马上引发胃肠“消极怠工”。 首都医科大学北京中医医院首席专家张声生说,生气会引起交感神经兴奋,导致胃肠血流量降低,蠕动减速,食欲不振,严重时还可引起胃溃疡。 人们常说“气得胃痛、气饱了”就是这个原因。

  呼吸变急促,肺脏易失常。

生气时,因情绪激动,呼吸急促,会出现过度换气,比如有的人会“急的喘不上气”,结果造成肺泡持续扩张,得不到正常放松和休息,导致肺脏功能失常。

  患癌风险高。 哈佛大学研究发现,免疫力差的人易生病。

而仅回想一下自己生气的经历,免疫系统就会“罢工”6个小时,这会增加癌症的患病率。

  刺激毛囊,容颜变丑。 彭旭指出,生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多。 而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现气色差、色斑等问题。

  细胞衰老加速,大脑反应变慢。 经常生气,大脑兴奋与抑制的节律就会被破坏,脑细胞衰老就会加速,使大脑反应变慢。 过分愤怒还容易出现头胀、头痛、头晕,面红目赤,甚至引发脑出血。   情绪低落,导致抑郁症。 彭旭认为,生气可导致气机不畅,所以也常出现精神心理疾病,如情绪低落、多疑善虑等,甚至发展为抑郁症、自杀。

  张声生指出,生气对人的影响远不止于此,还包括失眠、女性月经周期紊乱等健康问题。   几个方法压住怒火  高兴就笑,不高兴就生气是人的本能。

既然无法做到一辈子不生气,那我们就尽量减少生气的频率,学着用以下几个方法,浇灭你的怒火,尽量平心静气。

  找不重要的东西当“出气包”。

生气时,不要在内心抱怨,不妨找个安静或安全的地方哭出来。

此外,还可以尝试把气撒在不重要的物体上,比如把废报纸撕成碎片,也可以狠狠地抛沙发靠垫。

  猛跑。

气到无处可发时,可以到公园或者楼下猛跑几步,跑到累了就可以停下来了,让藏在心里的怒火发泄出来。 同时运动还能促进身体分泌多巴胺,让人感到快乐,消除怒气。

  做深呼吸。

生气时,会感觉一股快速上升的能量,犹如“气火攻心”。

此时,先默数十下,然后闭眼做深呼吸、放慢语速,不要急于表达愤怒,给大脑一些时间清醒,调节身心状态。   此外,生气、发怒会加大老年人心脑血管意外风险。 生气时,老人不妨多听听相声、看场喜剧电影等。 同时,可以在饮食上下些功夫,多吃些有助疏肝气的绿色蔬菜及能去火的苦味食物,如芹菜、白菜、苦瓜、苦菜等。

  彭旭提醒,生气是人正常的情绪发泄,但尽量不要超过2分钟。 当你觉得生活中生气的事很多,而且它们就像道坎一样,怎么也迈不过去时,就需要咨询专业心理医生了。 (记者单祺雯)(责编:马俊华(实习生)、王帝元)。